老年人栏目:

  • 老年简易保健法

    10 09, 2007老年简易保健法

    9．防治便秘法。肾之盛则寿延，肾之衰则寿天，这是长寿的要诀。...

  • 人到年老应护嗓

    10 09, 2007人到年老应护嗓

    老年人的喉粘膜萎缩，喉部的神经系统控制能力下降并且声带老化，声带及纤维数目减少使声带肌松弛弹性减低，运动能力差，因此出现音量变小、发音无力、音质下降，缺乏声音的抑扬顿挫。由于这些部位的肿瘤压迫喉返神经...

  • 健康老年人标准是什么

    10 09, 2007健康老年人标准是什么

    随着人民生活水平的提高，人的寿命也在延长，我国老年人的数量明显增加，许多城市已进入老龄化社会。老年人都希望自己有一个健康的身体，以保证自己晚年的生活质量。那么，健康老年人的标准是什么呢。据医学专家介绍...

  • 老人应警惕白天嗜睡

    10 09, 2007老人应警惕白天嗜睡

    有的老人大白天嗜睡，对此，老人自己往往暗自欣慰，还以为我的睡眠像年轻人一样好呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66...

  • 老人睡眠十二忌

    10 09, 2007老人睡眠十二忌

    不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。 老年人每天至少应该睡上6小时。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，...

  • 电脑族该喝什么

    09 19, 2007电脑族该喝什么

    不管是泡茶或是当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大缓解。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐后饮用，对治疗便秘很有效果。...

  • 专家提醒长期睡眠不足易伤害大脑

    09 19, 2007专家提醒长期睡眠不足易伤害大脑

    昨天是中国脑健康日，随着人们工作压力的不断加大，各种神经系统和精神疾病的发病率开始增加，如何科学用脑，如何提高工作效率，哪些食物健脑，这些都成为了人们关注的话题。专家建议平时多吃些健脑食物，把长时间的...

  • 七种常见食物助你口腔除臭

    09 04, 2007七种常见食物助你口腔除臭

    这里说的除臭剂可别误会，是我们餐桌、厨房里常见的具有清除口臭作用的食物。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。...

  • “老花眼”保养有妙方

    09 01, 2007“老花眼”保养有妙方

    这是人体衰老的自然现象，但也说明老年人的身体需要一些特别的保养。中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。运动方面，眼花的老年人可以多...

  • 4个好习惯吃出健康大脑

    08 28, 20074个好习惯吃出健康大脑

    爱因斯坦医科大学研究发现，和父母一起吃饭的青少年，可以摄取到更多的水果、蔬菜和乳 制品。有研究显示，常食用地中海饮食，罹患老年痴呆症的几率减少40％。爱吃鱼类的芬兰和瑞典，老年痴呆症患者比例最低。...

  • 美国研究称长期孤独者更易衰老

    08 28, 2007美国研究称长期孤独者更易衰老

    美国研究人员日前发表的一项科研成果显示，长期孤独的人，不仅生活态度比较悲观，而且身体健康也易受影响。研究结果显示，不管是孤独者，还是喜欢与人交流者，他们在求学、就业、婚姻、后代教育等方面都遇到过诸多不...

  • 每天早晚练习手指操有助提高免疫力

    08 26, 2007每天早晚练习手指操有助提高免疫力

    这一极富想象力的创意随即迅速流传开来，成为风靡一时的指尖运动。20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。...

  • 美研究称红紫蓝色果蔬抗癌效果好

    08 26, 2007美研究称红紫蓝色果蔬抗癌效果好

    在茄子、红甘蓝和欧洲越橘等食品中发现的这些色素化合物能限制癌细胞的生长，在一些情况下还能完全杀死癌细胞，同时不让健康细胞受损。在实验中，紫玉米和北美沙果阻止了结肠癌细胞的增长，并杀死了20％的这类癌细胞...

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