老年人栏目:

  • 老年尿频多吃这些食物

    10 15, 2007老年尿频多吃这些食物

    尿频，是老年人的常见病。...

  • 老年人吃哪些食物对眼睛好？

    10 15, 2007老年人吃哪些食物对眼睛好？

    老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。...

  • 老年女性的合理膳食

    10 15, 2007老年女性的合理膳食

    老年女性的饮食调养，是根据老年女性的营养需要，为保证老年人的身体健康，既不会引起营养不足，也不会导致营养过剩，而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。瘦肉(包括各种鱼、肉、禽、肝、肾、血等)、蛋、奶、大豆及...

  • 老年女性的营养需求

    10 15, 2007老年女性的营养需求

    根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 (1)热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁...

  • 老年人早餐不宜吃的食物

    10 15, 2007老年人早餐不宜吃的食物

    对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。动物内脏类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，...

  • 巧吃猪蹄 让心情不焦虑

    10 15, 2007巧吃猪蹄 让心情不焦虑

    猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。 这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，吃了猪蹄后，这些甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神...

  • 老年人应该按年龄吃饭！

    10 15, 2007老年人应该按年龄吃饭！

    45－60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素Ｅ，能减缓这种症状的发展。高血压，...

  • 吃鱼可以保护老人的视力

    10 15, 2007吃鱼可以保护老人的视力

    两项新的研究表明，吃鱼可预防老人黄斑变性，而此病是老人失明的主要原因。 鲑鱼中的阿米加―３脂肪酸有益于保持心脏与脑的健康，为人所共知。《眼科学纪事》杂志证明，吃鱼也可保护眼睛。 一项对美国男老人的研究表...

  • 哪些食物能调节血糖

    10 15, 2007哪些食物能调节血糖

    主要副作用为腹痛、腹泻等消化道反应。有些人吃苦瓜后会有腹胀、腹泻等反应。...

  • 老人营养饮食贵在变

    10 15, 2007老人营养饮食贵在变

    老年人在摄入营养时应侧重一个变字。...

  • 各种老年性眼疾食疗谱

    10 15, 2007各种老年性眼疾食疗谱

    老花眼主要是由水晶体的退行性改变所致。因为水晶体没有血管，它所需要的营养是由眼球内房水供给的，如果维生素B1摄入不足，就会使水晶体内酸性代谢产物堆积，促使可溶性蛋白质分解，渗透压增高，房水逐渐渗入，水晶...

  • 饭前喝汤好 多少要适宜

    10 09, 2007饭前喝汤好 多少要适宜

    所以，营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。 当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因为经过一夜睡眠后，...

  • 老人别可惜剩饭菜

    10 09, 2007老人别可惜剩饭菜

    相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者，在门诊上，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾...

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