老年人栏目:

  • 解析乾隆皇帝的长寿秘诀

    10 15, 2007解析乾隆皇帝的长寿秘诀

    乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国歷史上不能不算是一个奇蹟，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。 据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和鬆龄太平春酒，...

  • 中老年人应多吃哪些食物

    10 15, 2007中老年人应多吃哪些食物

    建议中老年人在膳食选择上要多进食以下食物： （1）多吃粗粮、杂粮。细粮中不仅营养素少，膳食纤维也少，不利于大便畅通。...

  • 老年人补充营养要学会调节

    10 15, 2007老年人补充营养要学会调节

    由于老年人各方面的功能都在逐渐退化，所以在给老年人补充营养的时候要注意适时适当调节，根据季节变换而调整饮食结构，不应该墨守陈规。根据四季气候特点因人而宜补充营养。...

  • 老年人饮食养生的十不贪念

    10 15, 2007老年人饮食养生的十不贪念

    老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。老年人的胃肠消...

  • 多吃鱼可保护老人的视力

    10 15, 2007多吃鱼可保护老人的视力

    鮭鱼中的阿米加─3脂肪酸有益于保持心脏与脑的健康，为人所共知。《眼科学纪事》杂志证明，吃鱼也可保护眼睛。 一项对美国男老人的研究表明，每週吃鱼两次者，黄斑变性的危险减低36％。6％─8％年龄75岁或以上者的老...

  • 老年人怎样吃才更有营养

    10 15, 2007老年人怎样吃才更有营养

    别怕浪费肥肉 少吃油盐精米 经常换换花样 三餐不能凑合盐吃得太多会导致血压增高，还会导致血管硬化，对体质相对较弱的老人来说相当不利，这是眾所週知的事实。但是，前不久，一项由北京市疾病预防控制中心进行、针对...

  • 这些食物让你越吃越老

    10 15, 2007这些食物让你越吃越老

    铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全...

  • 老人贫血 别乱补铁

    10 15, 2007老人贫血 别乱补铁

    老年人不分男女，凡红细胞少于 3。据报道，北京的老年人贫血患病率是 50％，广州的老年人约有 55％患有贫血。 老年人患贫血的原因除了缺铁还有以下几种： 1、造血功能低下。各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或...

  • 消瘦老人应怎样调理饮食

    10 15, 2007消瘦老人应怎样调理饮食

    首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等，化验有...

  • 老年人的不良饮食习惯

    10 15, 2007老年人的不良饮食习惯

    常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。 饭后马上吃水果：有的老人喜欢饭后吃水果，认为有于消化，其实这是不科学...

  • 老年便秘患者如何调理饮食

    10 15, 2007老年便秘患者如何调理饮食

    老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。 （5）浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。 便秘食疗方举例： （1）花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。适用于大便干结...

  • 老年人吃水果的学问

    10 15, 2007老年人吃水果的学问

    老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以...

  • 老年饮食8不贪

    10 15, 2007老年饮食8不贪

    一、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。 二、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。 三、不贪精：老年人长期吃精白的米面，摄入的...

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