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09 10, 2006情绪低落时的吃穿住行
所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。情绪低落的时候吃点巧克力，可改善情绪。住情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是最好的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡。...
09 10, 2006老人久坐过后别忘扩扩胸
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。北京大学第三医院保健科副主任医师王平说，老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。王大夫解释说，由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的...
09 10, 2006手杖长度要和身高匹配
手杖是老人的好伙伴，有了手杖的帮忙，在外遛弯、上楼下楼都方便多了。但有时用着手杖却不舒服，甚至还会因此摔跤，这是怎么回事呢。看看自己手里的手杖，也是名牌，价格还不菲，怎么就用着不顺手呢。“这是因为...
09 10, 2006老年人防“沙发综合征”
久坐沙发会导致精神怠倦、浑身疲乏、腰酸腿痛、四肢无力、厌食、坐骨神经痛和痔疮。在现代城市家庭里，许多离退休的老年人喜欢坐在柔软的沙发上看书看报、看电视、聊天、钩织毛线、做手工活或给孙子、孙女讲故事...
09 10, 2006老人养生的“家庭环境”
室温过低，老人易着凉、感冒。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。 采光室内阳光照射对老年人尤为重要。...
08 20, 2006老人与伴侣动物生活提示
”老人由于身体条件的限制，养伴侣动物前更要选择适合自己的品种。娇小又乖巧的猫咪、不需要太多运动的小型犬，或是服从度非常高的中大型犬更适合陪伴老人。 老人养伴侣动物，很容易像疼爱孩子那样溺爱它们，从而养成...
08 20, 2006男人50尿不畅莫羞于说
超过50岁的男性，近50％会有前列腺肥大的问题，60岁则增加至60％，80岁以上的比例接近100％，但就医率却偏低，其中有人是碍于面子羞于就诊，有些人则是担心年纪大无法承受手术的风险而置之不理。一般而言，前列腺...
08 20, 2006痴呆老人的记忆锻炼方法
多培养、鼓励病人参加各种兴趣活动，如果由于病情发展，原有爱好已不适合，可培养新的爱好，老年人种花是项很好的活动，对于花的种植、养护、观察都需要有记忆的参与而且有益于身心健康。...
08 20, 2006老人最好要穿白色内衣
很多老年人不注重内衣、内裤的选择，认为上了年纪没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对老年人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是帮助老年人在早期发现疾病的好方法。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些...
08 20, 2006胡椒气味可防老人误咽
据报道，105名70岁到98岁的老年人参加了这一实验。日本东北大学的研究人员将实验对象分成3组，在一个月的时间内，每顿饭前分别让他们闻一闻散发胡椒味的芳香油、熏衣草精油和水。实验前，老人发生吞咽反射的时间平均...
08 20, 2006老年人用药需注意八防
许多老年病在他身上都发生了，如高血压、心脏病、肾结石、胃溃疡、肩周炎等，略重一点就得吃药，有些病还得长期服药。突然他的心脏病发作了，通过治疗好转后，我反复询问，才从他口中得知，为了图个过年吉利，他在正...
08 20, 2006中老年护肝切莫大意
最近突然腹胀难忍，浑身浮肿，到医院一查，确诊为晚期酒精性肝硬化并发腹水。 营养均衡据不完全统计，上海市中年男性有48％的人体重超标，其中28％的人已经患有脂肪肝，大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的...
08 20, 2006老年病人的心理护理法
据有关部门统计，迄今为止我国55岁以上的老年人已占全国人口的1／20，21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。 1、 老年人的身心变化随着人类物质...
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