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10 09, 2007如何处理老年人的急症
人到老年动脉都有硬化，如果原来又患高血压病，则动脉弹性更差。遇到情绪激动如大笑、盛怒或用力时，血压在原有的高血压基础上更趋增高，使失去弹性的脑动脉破裂而引起脑出血。在确诊脑出血住院后，应积极配合医护人...
10 09, 2007老年人要穿白色的内衣
很多老年人不注重内衣、内裤的选择，认为上了年纪没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对老年人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是帮助老年人在早期发现疾病的好方法。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病...
10 09, 2007老人睡不着怎么办？
国际精神卫生组织将每年的３月２１日定为世界睡眠日。失眠症一般可分为三类：第一类，是一过性失眠，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、...
10 09, 2007老年人：掌握健康的主动权
华东医院老年科原主任王根生教授： 影响中老年人的健康因素是多方面的，健康测试的结果只能起到预警身体某些方面存在问题或不足。俗话称千金难买老来瘦，但是，对老年人来说，体重不足也会增加健康风险。又如吸烟会对...
10 09, 2007个人健康监护指南
相反，待病情肆虐时往往难以治疗，对健康和生命就造成了威胁。 比如，老年高血压病人应定期到医院复查血压以及心血管状况，至少每两个月要复查一次。高血压患者，或正在服用抗高血压药物者。 有许多中老年人易发疾病...
10 09, 2007老人应警惕清晨生理异常
许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。早醒有些老年人在早晨4～5点钟即从睡梦中醒来，睡醒后疲乏无力，且醒后心情一点也不轻松，反而郁闷不快。临床观察，早醒...
09 05, 2007老人要警惕清晨生理异常
许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。 早醒 有些老年人在早晨4～5点钟即从睡梦中醒来，睡 醒后疲乏无力，且醒后心情一点也不轻松，反而郁闷不快。临床观察，早...
08 28, 2007研究称玩电脑游戏可预防老年痴呆症
研究表明,电脑游戏可以有效减缓脑部老化,甚至可对抗老年痴呆症。 ,英国神经系统科学家通过实验发现,经常玩电脑游戏的老年人,其大脑的衰退明显减慢,这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考,促进血液和氨基酸不断流向大...
08 13, 2007一味吃素不利于老年人健康
一些老年人由于害怕血脂过高，对荤菜总是敬而远之，总觉得饮食越清淡越好，甚至认为吃素能长寿。其实，一味吃素对老年人的健康并非完全有利，吃得过分清淡反而会降低体质，使疾病更易乘素而入。素食含热量低，蛋白质...
08 03, 2007意识锻炼可推迟精神老化的到来
医学研究表明，老年人通过一些有意识的锻炼，可以推迟精神老化的到来。保持乐观、积极情绪 人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，有助于防止精神老化。多背诵、勤记忆 防止大脑...
07 30, 2007老人白天保持清醒可保证夜间睡眠质量
1、白日少睡，增加活动：老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。 2、饮食合理、不饮酒：退休老人活动量减少，食欲差，饮食的规...
06 13, 2007《生活方式与身心健康》——中南海健康讲座（二）
首先讲内因，内因是一种遗传是一种倾向，比如爸爸高血压、妈妈高血压，生了的小孩45%得高血压。如果爸爸、妈妈都正常，孩子有没有高血压，也有，但只占3。本应该吃萝卜，但假如从今天开始让小白兔改吃鸡蛋拌猪油，蛋...
05 29, 2007老人服利尿剂需注意
患高血压和充血性心力衰竭的老年患者，常需服用利尿药，由于老年人特殊的生理特点，使用时有几点注意：首先，要慎用利尿剂。这是因为老年人使用利尿剂容易发生低钠血症、低钾血症。据有关资料统计，每５名使用利...
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