孤独的人更容易患病

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　　孤独可能会加速衰老过程，诱发致命的健康问题。是本月美国研究人员在对多项研究分析的基础上得出的结论。分析结果表明，孤独的人在面临生活中的一些挑战时，会分泌有损健康的应激激素。随着时间推移，这种有害的应激反应可能会诱发高血压、睡眠障碍和其他一系列健康问题。

　　美国芝加哥大学研究人员路易丝·霍克利说：“证据表明孤独的人不善于应对挑战。”霍克利及芝加哥大学的另一位研究人员约翰·卡肖普一同分析了来自多项研究的数据，并将其整理成文，刊登于最新一期《当代心理科学趋势》上。二人的研究表明，孤独的人在面临诸如经济拮据等生活困难时反应更为强烈，面临困境时觉得受到威胁的可能性更大，从朋友或家人寻求帮助和安慰的可能性更小。

　　在其中一项研究中，霍克利和卡肖普从年龄在50岁至68岁之间的老年志愿者身上提取了尿样，并要求他们回答多个问题，以衡量他们的孤独程度。他们在被确认为孤独的志愿者身上发现了更高水平的肾上腺素。肾上腺素是能使心率加快，血压升高的激素。亚利桑那大学行为学家克里斯·塞格林表示，肾上腺素是人体“争斗或逃避”反应的一部分。他说，调节血压和心率可能是应对威胁的救命法宝。

　　不过，塞格林和其他专家现在认为，孤独的人对驱使过度具有应激反应。随着时间的推移，应激激素的升高可能会引发高血压。高血压血管承受的压力始终保持在危险的高水平。在同一项研究中，霍克利及同事发现，孤独者的血压大大高于身边知心朋友多的人的血压。霍克利说，其中一些孤独者的高血压症状已经全面显现，处于心脏病发作或中风的危险中。

　　本来良好的睡眠可以帮助缓解压力带给一个人身体的部分损害。但是，霍克利团队的研究表明，孤独的人睡眠质量普遍不佳，无法进入深睡眠。随时间推移这一问题可能带来更多打击：很多人发现他们的睡眠质量不佳，而对于孤独的老年人来说，这可能会让他们的睡眠更加时断时续。

　　难道这种慢性孤独症无药可治吗？塞格林给出了否定的答案，他建议说，身边没有亲朋好友的人应该寻找更多参与社交的机会。即便他不能马上会遇到贴心人，但这种努力往往会有所收获。塞格林说：“社交的益处多多，让人受益匪浅。”