爬出陷阱拯救他人 一个抑郁症患者的自救路

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　　最近的一份数据显示，中国的抑郁症已经超过2600万，但只有不到10％的人得到治疗，10％-15％的抑郁症患者最终可能死于自杀。

　　张东胜，武钢通讯公司的一名互联网工程师，曾患抑郁症长达10年。经过3年的治疗，张东胜的生活渐渐步入了正常轨道。为了帮助其他抑郁症患者，张东胜自费创办了“自然之友”心灵成长俱乐部。70多名志愿者被他召集了起来，为被抑郁症困扰的人提供了心理咨询。

　　3年努力 他爬出“死亡陷阱”

　　1995年，张东胜大学毕业后，初恋破灭，再加上对新工作的不适应，他变得内向而胆怯，记忆力减退，头脑发昏。2004年，张东胜病情恶化，他请了一年病假，除了睡觉吃饭，拒绝与任何人交流，大部分时间都窝在床上，时刻都有自杀的念头，有时头疼欲裂，就会往门板上撞头。

　　2005年夏季的一天，他到武汉市精神卫生中心治疗，才得知自己患上了抑郁症。在刘小林医生的劝导下，张东胜开始接受药物治疗。此外，他还广泛收集抑郁症方面的资料和书籍，了解到是病。同时，张东胜开始强迫自己与人接触，“见到邻居时强行命令自己笑一下，打个招呼。”由于抑郁症对自己的评价过低，张东胜故意反其道而行之。去年底，他开始创办“自然之友”心灵俱乐部，一边帮抑郁症病人走出阴影，一边帮自己提升自我评价——我也是有用的人。

　　联系教室，买活动器材，对常人来说很容易完成的工作，对他来说，却非常难。每次和人眼神碰撞，他都感觉恐惧和退缩。“你好”，“能不能便宜点”，张东胜鼓起勇气开口说话，还与人讨价还价，这过程中，他一直在心里鼓励自己：“胆怯是疾病的表现，并不是我自己不行！”

　　3个月后，他有了“开始恢复”的感觉，一年半后，他开始用常人的心态去面对生活了。经过2年多的努力，张东胜的身体与精神正在恢复，焦虑和恐惧也开始慢慢的褪去。

　　 救赎： 从拯救侄女开始

　　在张东胜逐渐康复时，他发现自己的侄女淘淘（化名）竟也有类似的症状。救助侄女，已刻不容缓！

　　淘淘从小就在单亲家庭中长大，十几年来很少笑，也不愿与人交流，稍不如意就会大发脾气。每次考试，头脑一片空白，但没有人意识到她患上了抑郁症。

　　淘淘前年进入高三以后，这种症状更加明显，还在日记里透露了想自杀的念头。当淘淘妈妈看到这些话，一下子就懵了，一家人更加小心翼翼。

　　张东胜与姐姐进行了5次长达20多个小时的长谈，劝姐姐带淘淘进行系统治疗。于是，全家人将女儿淘淘“骗”进了精神病院，并接受系统的治疗。

　　依靠药物和持续的心理治疗，淘淘安然度过了去年高考的紧张时段，笑容也开始在她脸上显现。

　　去年，淘淘成功地克服了障碍，考取了武汉大学。