中风偏瘫后如何坐起训练？

可以按下面次序训练：

①起坐训练。方法一般分四步：

i，侧卧。以一臂支持床头，要注意的是肘部位置应正好在肩之下成180度。

ii.起坐。拉住的健手，置健腿于患腿上，并使两下肢渐离床沿，慢慢放下。

iii.坐时的平衡。膝成直角，脚踏在地上，两臂外旋支撑于床上。

iii.转移到坐椅上。患者以健臂撑床，然后离床，必要时由旁人协助，将其瘫痪上 臂伸直外旋并托住。接着，旁人用膝顶住患者之膝，一臂扶住患者的躯干，另一手于肘部托住患臂不使内旋，患者则用健臂抱住旁人的颈部。坐椅要求应稳固，座基要宽，有固定的臂托与舒适的靠背。

②坐椅子训练，在上述训练正确进行的基础上，下一步是从床上或地板上起来，坐到小凳子 上去。患者跪位，健手置小凳子上，举健腿向前，足置于地，起身使其臀部与凳子处于同一高度，然后坐下，再作以下训练。

i.坐时的平衡。坐在无靠背的小凳上，两上肢伸直，外旋，鱼际与拇指外展，头部伸直，令完全处于抗痉挛型姿势。此时如果旁人用两手按患者两肩向下，则可进一步刺激姿势反射，坐位时下肢处于抗痉挛型姿势。坐稳后，即平衡已经建立后，再在躯体各个方面给以轻的但 是稳定的力量，以此来帮助建立侧向稳定，对于偏瘫病人，是最重要的。

ii.令健手在眼睛注视下，转向患侧，并转动躯干，去拿一物此健侧运动的刺激传入，将有助于患侧运动的恢复。

iii.坐时的上支训练，肘部伸屈交替，在伸展肘部肘，渐渐给以阻力。

iv.坐时作膝部主动屈曲，开始时膝微屈，渐别的增加阻力，是一有用的腿部锻炼。但要强调的是阻力的增加，以不产生过高肌张力为限。健侧也可作，通过交叉易化影响患肢。外来阻力有人和弹簧，也可旁人用手阻挠。