7种不良习惯严重影响健康---76%的疾病是情绪性疾病

　　吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起阳痿。吸烟时间越长，畸形精子也越多，正常精子数量也不断减少，精子活动力也会减弱，如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，无疑对生育不利，因此戒烟可望有助于性功能的恢复。

　　5.喝酒

　　无论是一次饮酒过量或者长期嗜酒都对健康不利。

　　在心脑血管系统，饮酒可使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，动脉硬化，发生冠心病、高血压、脑血管意外等；在消化系统，可增加口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化的可能，降低呼吸系统的防御机能，使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍；使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，阳痿，还可能使精子畸形，精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合征”：智能发育差，先天性缺陷，生长缓慢等。

　　酒精性心肌病

　　是由于长期饮酒而使心肌变性，表现为心脏扩大、心功能不全的一种心肌病。戒酒后病情可自行缓解或痊愈，多发于成年男性。

　　对策：由于长期饮酒形成酒精依赖性，所以应在短期内逐渐减量戒断为宜。在进行一般治疗的同时，应进行对症治疗，治疗心力衰竭，处理心律失常。同时补充维生素类，加强营养支持治疗。

　　6.熬夜

　　睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，容易引发各种事故，造成人身伤害。生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

　　干眼症

　　干眼症常因睡眠不足，精神紧张等，服用部分降压药或安定剂、长时间使用电脑、汽车驾驶、读书及其他精细作业，眨眼次数减少引起泪液减少以及戴隐形眼镜、过敏性结膜炎和大气污染等引起。

　　眼科主任出招：平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；将电视或计算机放置在低于眼水平的位置。在干眼症的治疗中，主要采用人工泪液替代疗法，既可以抗菌又可以保持眼睛湿润。

　　7.久坐

　　脊柱的压力会造成颈椎、腰椎的问题，坐的时候要是不要求太多，后仰135度的坐姿可能是脊椎压力最小的，最能保持脊椎形状。脊椎治疗中医专家介绍，最容易患脊椎病的人有企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一姿势劳动的人员。

　　关注：坐骨神经痛

　　好好地正走路，突然就一疼，从臀部牵扯到腿部、足踝，突然出现又突然消失的剧痛，无法动弹。往往是由于腰椎问题造成的坐骨神经痛。

　　骨科专家介绍说，目前年轻人到门诊看腰椎病的，占到了就诊人群的四成左右，年龄以30-40岁的最多。腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，有些病人以臀部和下肢放射痛、麻为首发症状。

　　江毅建议：每工作一小时应起身活动5-10分钟，如果没有其他的腰部疾病，可进行腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动。要注意正确的坐姿，一旦出现疼痛症状要及时就医，不要自行吃止痛药或涂抹药膏了事。

　　痔疮

　　肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常坐着的人容易患痔疮；常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，都是形成痔疮的原因。

　　痔疮可以根治，只要痔体成功切除，术后患者自我保养得法，就可彻底解决“后” 顾之忧了。目前的手术方式局部损伤小，基本保留肛门区域的皮肤完整，不会造成肛管缺损及肛门狭窄等并发症。