全职太太的抑郁

　　爱是一把双刃剑，既可以成就双方，也可以摧毁双方。爱，需要付出，但不需要过度付出；爱，需要表达，但不需要过度表达。亲子之爱如此，恋人之爱、夫妻之爱亦如此。对于全职太太来说，给予家人“全部的爱”，也许并不是“最好的爱”。付出爱的同时也要懂得爱自己才行，一味付出只会让自己身心力竭，最后造成两难的局面。

　　Ａ
　　当全职太太变成全职保姆
　　李女士是个全职太太，今年还不到四十岁，却已经得了抑郁症。她总是穿暗色系的衣服，岁月的痕迹写在脸上。对于家庭生活和家庭成员，李女士只能感到义务和责任。对于李女士来说，生活的构成不外乎机械般地做家务，保姆一样地照顾着家庭成员。

　　为了能更好地照顾孩子，她辞去了工作；为了减少老公的不安，她拒绝了朋友的邀请；为了减轻家庭的经济负担，她不买好衣服和化妆品；为了不增加家庭成员的心理负担，心理难过的时候不打扰他们。家人眼里的她，总是微笑服务，任劳任怨，像一个永不生锈的螺丝钉，永远闪闪发光。

　　Ｂ
　　“爱”并非用之不竭hi-depression.cn
　　对于李女士的种生活状态，河南省清泉心理咨询中心技术顾问国家二级心理咨询师邰阳这样分析：我们每个人心里都有一个杯子，杯中的水代表“爱”。李女士杯子中的水大概只有不到三分之一，水太少，她会不安，会紧张，会不由自主地讨好别人，以获得别人杯中水。

　　李女士杯子里的水为什么这么少呢？邰阳分析，有两个原因：一是由于李女士过度地付出，也就是不断地把自己杯子里的水倒给别人；二是因为，李女士认为“爱”是种取之不尽用之不竭的“能源”，可以无限度地给予，其实，她早已将自己的爱“透支”。这样的结果就造成了她只有爱别人的能力，而丧失了被爱的能力。其深层原因则是李女士小时候没有体验过被爱的感觉。由于父母早年离异，儿时的李女士只有不断地去关心别人，才能获得别人的关注。长此以往，形成了她独特的行为模式——我的眼里只有你。这样做的最大好处是，她可以获得安全感，只有当她为别人付出的时候，她才可以感觉到自我的价值。别人的反应就是她衡量自我价值的重要指标。

　　Ｃ
　　心灵也需要“补水”

　　这样一来，我们就会明白为什么李女士会把别人看得比自己重要得多了。她会无意识地将自己放在一个不被关注的位置，她想从别处获得好评和认可，因此必须让自己变成对方眼里所喜欢的那样，她认为只有这样，才可以获得杯子中的水。她慢慢变成了一个外控型的人，她没有办法为自己补水，只有凭借外力添加少许的水。这种补水的方式，是以放弃“真实的自我”为代价的，因此得到别人的认可时，她的心里其实既满足又失落。时间久了，委屈越积存越多，情绪越来越低落，想不抑郁都难。

健康幸福的生活，不是以牺牲和放弃自己为基础的。所谓的委曲求全，不是扭曲自己的本性，而是暂时放下自己的愿望，以大局为重。为你倾情，不是无我的倾情，这样的倾情不仅会剥夺自己的快乐，也会扼杀周围人的快乐，因为他会控制不住地从别人杯子里倒水，不管你乐意不乐意，他都会想得到你的认可。

　　婚姻的杯子里没水了，会通过问题发出求救信号，能不能阅读出来信号的意义，实在是一件十分重要的事情。

　　Ｄ　
　　全职太太攻略
　　尊重原则：除了对自己的“杯中水”进行合理分配以外，心理专家还给全职太太提供了一些“锦囊妙计”。这里说的尊重原则，是指你要想别人尊重你，你首先要尊重别人。这个原则看上去是很大、很空，但具体操作的时候并不难，关键要学会“加分”。以１００分为满分计算，丈夫在职场中拼杀不容易，他只要对家庭贡献就能打６０分，而女性在家主持好家务，得２０分就成，因为两人相加能得８０分等于取得了一个很优秀的成绩。但是，男人再能干，即便一个人能得８０分，但是“后院起火”，妻子处处较真，整天盯着丈夫的一举一动，和婆婆闹矛盾，亲子关系处理得也不好，这意味着家庭总分不仅做不成加法，丈夫的一部分努力也付之东流。

　　学做家务：学会做家庭的加法其实不难。家庭是一个大舞台，男人和女人是两个主角。像与婆婆生活习惯不统一时，全职太太如果直面与婆婆发生冲突，无论是否有理，都得负分，为家庭关系埋下定时炸弹。与自己母亲的关系同样微妙，很可能一句话说得不当，就“引火烧身”，也会得负分。这两种场合下，出场的角色都应该是丈夫，男人在母亲和丈母娘的眼里，总是“一朵花”。如果是丈夫出面，大多时候是三言两语就能把事情搞定。所以女人在处理类似事件时，千万要三思而后行，莽撞行事，受气受累还会遭老人指责，长此以往，就会埋下心身疾病。