消除儿童焦虑 先和他们交朋友

　　儿童焦虑症是在儿童时期发生的发作性紧张、莫名恐惧与不安，并且伴有自主神经系统功能异常的情绪障碍。

　　北京京师慧心心理咨询中心执行主任朱海南介绍，患有焦虑症的孩子通常有发作性紧张、烦躁、恐惧、不安，害怕离开父母或亲人。有的孩子拒绝上学，即使勉强到校也很少与老师、同学交流，上课注意力不集中，难以完成课堂作业。有的孩子还会出现食欲减退、腹泻、呕吐、头痛、睡不着觉，甚至心慌、气短、大汗淋漓等症状。

　　帮助孩子消除焦虑心理应以心理治疗为主。首先应了解孩子产生焦虑心理的原因，解除诱发焦虑的心理应激因素。如家庭环境有无改变或是否变迁、父母有无焦虑倾向、家庭关系是否融洽、学习是否有压力等。

　　要耐心倾听孩子的倾诉，和孩子建立良好的关系，试着和他们成为朋友。有目的地和患儿进行交谈，适当地对他们的痛苦表示同情，消除他们的顾虑，帮助他们控制自己的情绪。

　　对有明显诱发因素的患儿，要帮助他们消除各种不利因素。父母应克服自身弱点，积极消除家庭环境或家庭教育中的不良因素。

　　建议家长带领孩子多参加户外活动，进行适当的体育锻炼及游戏活动，进行自我放松而消除焦虑心理。