你不快乐吗?给你一张”快乐处方”

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　　你快乐吗？你能体悟到生命在于”活着并快乐着”吗?你在不断追求吗?追求那你一直认为的快乐吗?给你一张保持心情愉快的”快乐处方”,希望能让你有所启示.

　　一、改变肢体语言。

　　我们每一个人表现的好坏在于我们的心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变我们的肢体语言可以改变心境。想想看，当你充满朝气时会怎样？–抬头挺胸！沮丧时呢？必定是垂头丧气。

　　建议：每日起床时深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法使心情达到颠峰状态。

　　二、改变注意力。

　　我们知道，改变内在注意力就能改变以肢体语言，同样的，改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法就是积极思考。

　　三、积极思考。

　　积极思考的定义，就是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，正面和负面，那么我们如何将注意力集中在正面思考上呢？

　　秘诀：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。我们大多数人遇到困难，问题时，通常会花80%在问题本身（我们不想要的），花20%放在问题本身。

　　四、要问好的问题。

　　问问题的信念和步骤如下。

　　信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。

　　问句一：种状况对我有哪些好处？

　　问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？

　　问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？

　　问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？

　　问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？

　　如果从现在开始你做好这四步，那么你会发现，每天感觉快乐是很容易的事情。

愿大家天天快乐,永远沉浸在快乐幸福生活之中!