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07 01, 2007自我解嘲 心理健康的良药
有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，心情抑郁，精神反常，心理上长期处于沮丧、懊悔、消沉、苦闷、忧伤的状态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。...
07 01, 2007摆脱心境抑郁
心境抑郁的基本特征是情绪低落、兴趣索然，自感思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬生不如死的感觉。 第三种是药源性引起的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物能引起有些人出现...
06 25, 2007你不快乐吗?给你一张”快乐处方”
你快乐吗。你能体悟到生命在于活着并快乐着吗。追求那你一直认为的快乐吗。给你一张保持心情愉快的快乐处方,希望能让你有所启示。...
06 13, 2007“职场抑郁”成为上班族心头之患
抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，患抑郁症的人有自杀、自虐的念头，不容易恢复。据统计，我国有2000多万抑郁症患者，其中有15%%的人有自杀的危险。专家预测，到2020年抑郁症将成...
06 13, 2007做自己的心理医生
两年前，《时尚健康》发起了第一届抵抗抑郁的活动，主编孙雅君说当时做这件事 有一个潜台词&mdash。社会公众并不是特别能接纳抑郁症这个现象。到2007年第二次活动开展的时候，包括她在内的很多人发现不少艺人和名人，...
06 13, 2007抵制抑郁的快乐小偏方
想要对付和预防抑郁，除了做专业的心理治疗和药物治疗外，最重要的当然是自己调整心情了。不过不管成功或失败，只要抱着冲浪板走进海水，所有的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往持续好几天，感觉犹如站在世界的...
06 13, 2007三个有趣的心理实验和五个心理规律
1、感觉剥夺实验 1954 年，加拿大麦克吉尔大学的心理学家首先进行了感觉剥夺实验：实验中给被试者戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉。 2、迟延满足实验 发展心理学研究中有一个经典的实验，称为迟延满足实验。医...
06 13, 2007怎样才能使更年期心情愉悦
古人云：五十而知天命。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理，能够掌握自己的命运。从实际情况来看，经过几十年的生活阅历，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，怎样才能使更年期的心情愉悦舒畅呢...
06 13, 2007赞许、顺从与折磨赞许－走出抑郁
对被赞同、被认可、被需要、被欣赏、被尊敬、被重视的渴求，往往是许多抑郁症患者人际冲突的核心问题。父母的赞赏对她很重要，她面临的艰巨任务是，如何才能摆脱对来自家庭的指责的恐惧，建立自己的价值观。几乎所有...
06 13, 2007挑战消极思维的其他方法－走出抑郁
采用这种方法，我发现我可以弄清楚为什么情绪低落。到四十多岁的时候，我又重新捡起了这些运动，尽管大学时代我是个出色的球员，现在却不行。与年轻的队员相比，我是一个笨拙的老人，视力不佳，看不清球。 如果你的...
06 13, 2007自我谩骂：消极标识是如何影响我们的
这些标识不仅表达了我们对自己的敌意，而且在抑郁症中扮演着重要的角色。以下是抑郁症患者用于描述自己的典型词汇： 坏 无能 局外人 不可爱 空虚 无用 失败 弱者 藐小 受害者 可厌 软弱 无望 废物 没...
06 13, 2007消极思维的风格特点
这种念头常迫使我们依附于与他人的关系中，不敢面对可能会被他人抛弃的恐惧。 如果你害怕与他人的关系出问题，或害怕被人抛弃，有一种方法可以帮助你，那就是：将你的恐惧写下来并与之辩论，想出各种能应对人际关系...
06 13, 2007走出抑郁的第一步（下）
你应当学会尊重和关心你的身体：学习放松、进行适当的锻炼、注意增加营养。 有些身体状况能够引发抑郁，诸如： 甲状腺问题 失眠 维生素缺乏(例如B12) 激素分泌异常 中风 药物并发症 在治疗抑郁症...
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