本期视点：你的心理健康吗？

　　专家：广东省精神卫生研究所主任医师　林勇强

　　昨天是“世界精神卫生日”。随着社会和医学技术的进步，原本危害人类健康的生物源性疾病如传染病得到了控制，而心理社会因素对人类健康的影响则日益增加。全球心理卫生现状令人担忧，据统计，当今大约有4.5亿人患有心理性疾病，或者受到诸如酒精和药物滥用等社会心理问题的折磨。

　　造成心理障碍原因多

　　◇家庭关系恶劣

　　一对夫妻大吵大闹一夜，丈夫一怒之下把40岁的妻子从窗户摔下了6楼，妻子被送到医院时已经昏迷，全身多处受伤。

　　◇工作压力沉重

　　WINNY是白领一族，每天穿着得体的套装，提着昂贵的手袋，在外人看来很风光的她却苦恼不已，因为近一年，她总觉得有一个声音在指挥、控制自己。她害怕电话铃响、害怕对着电脑、害怕见人等等，时时会控制不了地去开门关门，还会无意识地撕烂文件。

　　◇生活无聊疑生病

　　刘姨退休在家，无事可做，和儿子媳妇又相处不好，常以泪洗脸，觉得自己是个废人，没用了。整天觉得这里不舒服那里不舒服。

　　造成心理障碍的原因有很多。生活中的不如意、突如其来的意外、喧闹的环境、孤独的生活都会影响心理。随着社会竞争日益激烈，人际关系日益复杂冷漠，生活节奏日益加快，越来越多的心理问题呈现。

　　心理障碍会致病

　　大量研究证明，心理社会因素在大多数疾病中都起到相当的致病作用，如癌症的C（癌）型性格，冠心病的A型性格等。不良的心理社会环境还催生了许多过去未有的新型疾病，如艾滋病，此类疾病的危害性更大。心理社会因素还带来了大量非传统非经典的与健康有关的问题，如“亚健康”问题。

　　一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”、“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。

　　到哪找专业心理帮助？

　　紧急的日常心理危机，比如家庭纠纷和一过性的心理烦恼，可通过心理热线得到缓解。

　　学习障碍、轻度社会适应不良，宜到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询，如华南师范大学心理系、中山大学心理系以及一些社会心理咨询机构。

　　神经症、人格障碍和性心理障碍等，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统治疗。在各大综合医院和精神专科医院的医学心理咨询门诊，有经过专业培训的心理医师主持，擅长对心理障碍，特别是心理障碍合并身体问题的解决和矫正。如广东省精神卫生研究所在广东省人民医院开设的心理门诊、中山大学附属第三医院心理专科等。

　　精神分裂症等重症精神病，在发作期适合到广州脑科医院接受专业治疗。

◆贴心提示

　　心理障碍的表现

　　◇人际交往的障碍。比如，对于人际交往感到恐惧，人前感到自卑，社交场合手足无措、脸红心跳。

　　◇情绪恶劣。比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击。

　　◇有查不清原因的躯体痛苦。比如因为精神受刺激等原因突然瘫痪了，或聋哑了。长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

　　◇工作、学习和注意能力明显下降等。

　　◇有反常的、自己控制不了的行为。比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。◇极度讨厌自己和厌恶别人等