在社会竞争中提高心理应激能力

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中国心理卫生协会残疾人心理卫生分会理事长　樊作树

　

    最近，编辑部的同志给我转来了一些盲人朋友的信件。阅读他们的来信，感到由于来自家庭和社会、教育和变业等方面的压力，盲人的心理比明眼人多一份沉重感，有些心理因惑和心理问题需要用心理学知识，心理咨询或心理治疗等方法加以疏导或解决。本期先就读者关心的一些心理学方面的基本问题给以解答，以后将会结合读者提出的具体心理问题，从心理学角度作出分析解答。 

 

自改革开放以来，我国大力发展精神文明建设成果斐然，现在是否有必要再讲提高心理素质问题？

北京盲人　　黄安

 

黄安同志： 您好。要弄明白个问题首先要了解什么是健康的心理素质，一般认为，健康的心理素质应具备下列几点： 

1、智力在常态分配曲线以内，即智商在802－120。

2、心理与行为特点和生理年龄基本相符。

3、情绪稳定、积极和客观情境相适应。 

4、心理和行为协调一致。

5、社会适应良好，主要是人际关系的心理适应协调。

6、行为反应适度，不过敏也不迟钝，和刺激情境相适应。

7、不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人的愿望，并且使合理的需求能得到满足。

8、自我意识和自我实际基本相符。"理想我""现实我"之间的差距不大。

 

精神文明建设的开展的确有利于人的心理素质的提高，但是，随着改革开放的进展和技术水平、生产水平的不断发展，人们也必须要在社会竞争中不断提高自己的心理应激能力，也就是不断提高心理素质，这样才能适应社会发展的需要，作为残疾人提高心理素质就更有必要。

心理素质与上世纪五六十年代常说的思想觉悟是否相似？若不同，其区别何在？ 　

北京盲人　王瑟 

 

王瑟同志： 您好。您的问题提的很好，带有一定的普遍性。思想觉悟一般是指用马列主义毛泽东思想的理论武装头脑，树立革命的人生观，在具体工作和生活中要个人利益服从整体利益，眼前利益服从的是社会生活中较好地应对各种矛盾和刺激，也就是不断提高自己的心理应激能力，尽可能达到自我心理平衡。 

 

盲人生理上有障碍，是否心理上就一定也有障碍？

北京盲人　　金胜昔 

 

金胜昔同志： 搞清这个问题，首先应了解一般人出现心理矛盾时，可出现三种情况：心理困扰、心理问题和心理障碍。心理困扰是经过自我反思考后能自己得心理平衡的心理矛盾（三思而后行）。心理问题是经过自我学习心理学知识以后可得到解决的心理矛盾。心理障碍则是必须求治于心理医生才能得以矫正的比较严重心理症状。心理困扰和心理问题有时需要咨询寻求帮助，而心理障碍则需找心理医生治疗，除心理治疗外，有时还可能要用药物治疗。而盲人生理上有障碍时则可以产生自卑感、孤独感、无用感，进而在社会生活中会出现不同程度的心理问题，但不一定出现心理障碍，如果不注意盲人的心理康复或心理健康教育一些盲人则有可能成为心理障碍者。 

 

什么是心理不健康？什么原因导致心理不健康？什么是心理健康？怎么保证心理健康？

黑龙江盲人　石成仁

 

石成仁同志： 您好。要搞清楚这两个问题并不难，实际上保证一个人的心理健康就是要做到前面所说的健康心理素质的8条。要保证心理健康就要经常用这8条来衡量自己的言行，达到自我心理平衡，良好地应付社会情景的变化，把一切别人认为的坏事都当作好事来看，要有"塞翁失马，焉知非福"的心态，总之，只要自己快乐面对人生，能自信、自强、自立就是一个心理健康的人。 做不到8条的人就是心理不健康。原因就是为自己的残疾和困难所吓倒，不敢于自强、自立、不注意心理健康，不学习心理卫生知识，做不到身残志坚，以消极情绪对待人生的结果。 

 

盲人群体中经常容易出现哪些不健康的心理现象？其产生的原因是什么？

北京盲人　　柯克 

 

柯克同志： 您好。据我了解，盲人群体中最容易出现自卑感、孤独感、无用感、受歧视感等。其原因就是由于视力残疾所致，不能与健全人平等参与社会竞争，限制了求学、就业、生活等活动，限制了社会交往，致使许多盲人空有报负而不能付诸-实现。

 

盲人怎样使自己具有良好的心理素质？ 

北京盲人　　黄安 

 

黄安同志： 您好。要做到这一点，根本的办法是应在盲童和盲校中尽早开展心理健康教育，特别是盲童的家长，应在盲孩子儿童时期就训练他的听觉、触觉、嗅觉，来代偿其视觉造成的缺陷，尽可能让盲童参加和健全儿童相同的活动，清除其孤独感和自卑感，尽可能为孩子提供受教育的机会，让其学习生存的技术和就业的本领，以让孩子做到不但自己养活自己，还能为社会做出一定的贡献。成年盲人则应学习一些心理卫生知识，提高心理应激能力，必要时可去心理咨询所进行心理咨询。